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#科研/循证
10月1日周四
  1. 人民康养8

    国家中医药管理局秋季养生发布会：中医专家纠正"秋乏""贴秋膘"等误区

    国家中医药管理局近日召开秋季中医药养生专题发布会，中医专家针对"秋乏"、凌晨三四点早醒、秋燥、悲秋情绪等秋季常见不适给出调养建议，并提醒现代人不要盲目"贴秋膘"。专家建议早睡早起、午休20分钟、饮食益气养阴，老年人应重点保暖防寒、每周量两次血压测一次血糖，室内温度保持22℃～25℃。

  2. 新华养老週刊62

    研究：三家养老机构短视频营销如何把入住率做到99%

    一项针对天津、河南商丘、新疆伊犁三家粉丝数超10万的养老机构账号的研究显示，新媒体营销可与服务改善配合提升入住率。其中新疆伊犁一家公建民营康养院2024年2月由90后专人运营、内容专题化并每日直播，截至2024年12月粉丝突破11万、互动转化率超30%、入住率达99%，外地老人比例增至30%。

    为什么值得看：以三家粉丝超10万的养老机构为样本，拆解短视频营销从内容到入住的五阶段转化路径，可供机构对照自身运营。

9月30日周三
  5. Nature Aging 老龄研究12

    Nature Aging：第6届TimePie长寿论坛在上海召开，聚焦衰老生物标志物与干预发现

    2025年9月20—21日，第6届TimePie长寿论坛在上海举行，来自16个国家的约2500名参会者围绕衰老生物学、生物标志物开发和临床老年科学展开讨论。论坛旨在打通机制发现与转化应用，尤其强调可用于指导人体干预试验的生物标志物框架。

  6. 学习强国 · 健康知识8

    上海中医药大学附属龙华医院专家解读气短与气喘的区别

    上海中医药大学附属龙华医院肺病科专家指出，气短与气喘在中医上病位、病机不同：气短病位在肺、根源为肺气虚，表现为呼吸浅弱、语声低微；气喘根源在肾、核心为肾不纳气，表现为呼多吸少、动则喘甚。老年人以肺肾两虚最多见，慢阻肺及衰弱老人常两者并存。肺气虚可用补肺汤、玉屏风散等，肾不纳气可用金匮肾气丸加味、七味都气丸等。

  7. 学习强国 · 健康知识8

    贫血不只是缺铁：儿童、育龄女性与中老年慢病人群如何科学调理

    贫血按发病原因分为红细胞生成减少、红细胞破坏过多和失血性贫血三类，其中缺铁性贫血临床最常见，占贫血的80%。儿童贫血可查血常规、铁蛋白，服铁剂与喝牛奶需间隔1-2小时并搭配维生素C；育龄女性需先止血调经、经期后一周补气养血；中老年慢病贫血应先专科控制原发病，再在医师指导下小剂量补铁，切忌自行购买铁剂或大补药材。

  9. American Aging Association (@Americanaging)20

    欧洲糖尿病研究协会年会研究：血糖安全范围内波动与次日生活质量正相关

    一项在欧洲糖尿病研究协会年会上公布的研究，用连续血糖监测追踪400名1型或2型糖尿病患者14天，发现处于安全范围内的血糖波动时间更多与次日生活质量更好相关，而非更差；处于正常范围的时间同样与更好的健康状态相关。研究者提出，努力消除每一次正常波动本身可能带来负担，让日常生活更受限制。

  10. Nature Aging 老龄研究8

    Nature Aging 发布 APOE 通过破坏异染色质介导衰老研究的作者更正

    Nature Aging 发布题为"Destabilizing heterochromatin by APOE mediates senescence"研究的作者更正。该研究由中国科学院动物研究所、中国科学院大学、北京干细胞与再生医学研究院、首都医科大学宣武医院等机构合作完成，Hongkai Zhao、Qianzhao Ji、Zeming Wu、Si Wang 为共同第一作者。

9月29日周二
  1. Longevity.Technology (@LongevityTech)8

    Resolution巨噬细胞疗法完成末例给药

    Resolution Therapeutics 已完成 EMERALD 试验最后一例患者给药，这款基于巨噬细胞的疗法有望在年底前公布结果。 https://vist.ly/5kbkp #longevity #geroscience #macrophage #celltherapy #clinicaltrial

  2. Alliance for Aging Research (@Aging_Research)20

    Alliance for Aging Research 调查：持续疼痛给 55 岁以上人群及照护者带来沉重负担

    Alliance for Aging Research 发布的一项调查显示，疼痛对 55 岁以上人群及其照护者造成显著影响。该调查覆盖近 1000 名 55 岁及以上成年人和 500 名照护持续疼痛患者的无偿照护者，描述了疼痛、缓解不稳定以及大量时间用于管理疼痛如何影响日常生活。

  8. 中国营养学会10

    中国营养学会营养与慢病控制分会将举办2026年营养与慢性病防控能力建设培训班

    中国营养学会营养与慢病控制分会定于2026年10月23日至24日在青岛举办营养与慢性病防控能力建设培训班，10月22日报到，总名额150人。培训为国家级继续医学教育推荐项目（项目编号：2026-12-02-405（国）），考核合格者授予国家级继续教育学分4分。注册费每人1200元，中国营养学会会员1000元，10月16日前注册可优惠200元。

  10. 民政部 · 民政要闻12

    北大三院肖卫忠：画钟表与AD-8量表可居家自测认知障碍

    北京大学第三医院神经内科主任医师肖卫忠在北京市海淀区东升镇宏声党群服务中心的认知障碍科普活动上介绍，画钟表和AD-8量表两种方法可在家初步筛查认知障碍。我国60岁及以上人群中约有983万阿尔茨海默病患者，另有约3877万人存在轻度认知障碍。AD-8量表对照老人近3～5年变化，每项选"是"计1分，得2分及以上提示可能存在认知障碍，异常应尽快前往神经内科或记忆门诊就诊。

  11. 民政部 · 民政要闻10

    国家卫生健康委发布会上，广安门医院焦娟解读天冷关节"生锈"如何应对

    中国中医科学院广安门医院主任医师焦娟在国家卫生健康委新闻发布会上解释，秋分后关节晨起僵硬疼痛主要与气温下降、夜间活动减少有关，建议注意手指、肩背、腰膝保暖并适当活动。她提醒膏药和止痛药不要自行加量，止痛药一次只能吃一种，多种叠加会显著增加胃肠道、肝肾和心血管风险。慢性关节炎患者或服用糖皮质激素、免疫制剂者天冷后需格外预防呼吸道和消化道感染，出现咳嗽、发烧、腹泻应及时就医。

  12. 民政部 · 民政要闻12

    第二十二届中国老年学学科建设研讨会在中国人民大学举行

    第二十二届中国老年学学科建设研讨会在中国人民大学举行，会上发布《中国老年学学科发展报告——人才培养发展报告》和《"健康中国行"人才培养模式报告》。我国老年学人才培养已形成本硕博衔接的学术研究型、职业教育技能应用型及继续教育终身学习型三大模式；"健康中国行"自2024年启动以来已覆盖20个省级行政区41个地级市、自治州，师生参与累计260余人次。

  15. 新华网 · 健康12

    全国爱牙日：乳牙黑点、牙龈出血、溃疡超两周等信号出现就该去检查

    2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题为“健康口腔 健康生活”，副主题是“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”。今年全国爱牙日核心信息建议儿童每六个月进行一次口腔健康检查，老年人每年至少检查一次、提倡每年洁牙一次。乳牙黑点、反复牙龈出血、牙齿松动或同一处口腔溃疡超过两周未愈合，都应及时就医，不必等到下一次例行检查。

  17. 学习强国 · 健康知识12

    天津医院营养科主任胡若梅：老人过度忌口诱发肌少症

    天津医院营养科主任胡若梅指出，慢病老人怕血糖高而刻意节食、不敢吃肉蛋，反而增加肌少症和跌倒风险。她建议体重60公斤老年人每日摄入72克至90克蛋白质，每天1个鸡蛋、300毫升至500毫升牛奶、120克至150克鱼/禽/瘦肉及每周105克大豆，并均匀分到三餐。维持肌肉还需每周2次至3次抗阻力训练，多晒太阳补充维生素D，摄入不足时遵医嘱使用营养补充剂。

  18. 学习强国 · 健康知识8

    读懂心脏的"求救信号"：上腹痛、牙痛、肩背酸痛都可能是心肌梗死预警

    9月29日世界心脏日，福州大学附属省立医院心血管内科副主任医师章思铖提示，心肌缺血、心肌梗死患者中，老年人、女性和糖尿病患者更易出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂酸胀等不典型症状。心绞痛典型表现为胸骨后压榨样疼痛，持续3～5分钟，含服硝酸甘油可缓解；胸痛超过15分钟伴大汗、濒死感需高度怀疑急性心肌梗死，应立即拨打120，不要自行驾车。

  19. McKnight's Senior Living (@_McKnightsSL)12

    新宣传活动旨在缩小疫苗认知差距

    健康专家希望一项新宣传活动能有助于弥合人们对疫苗正面看法与其对接种哪种疫苗的了解之间的差距。 https://www.mcknightsseniorliving.com/home/columns/editors-columns/new-campaign-aims-to-tame-respiratory-disease-season/ @NFIDVaccines @AIMimmunization https://Immunize.org @Vaxyourfam #flu #influenza #COVID19 #RSV #pneumonia

9月28日周一
  1. AGS 美国老年医学会 (@AmerGeriatrics)3

    AGS 2027年会摘要征集开放

    2027年AGS年会科学会议摘要投稿现已开放。 请在12月2日前提交您的原创摘要，有机会展示您的研究。如需了解更多信息并提交摘要，请访问 https://meeting.americangeriatrics.org/

  4. GSA 美国老年学学会 (@geronsociety)8

    GSA推出KAER脑健康工具包视频系列

    关于脑健康的早期对话很重要。探索GSA的KAER脑健康工具包视频系列，帮助初级保健临床医生启动、评估、评价和转诊，以支持认知照护和更好的结果。#BrainHealth #Dementia #kaer https://bit.ly/4hu6pBO