FoodNavigator-USA· Donna Eastlake·· 9 天前精选评分40
德州农工大学研究：肌酸配合减重计划 12 周增加约 3 磅瘦体重
Creatine moves into weight management
导读
德州农工大学一项发表于 Journal of the International Society of Sports Nutrition 的研究发现，64 名健康成年人每日服用 10 克一水肌酸并配合每周三次抗阻与有氧训练及适度能量缺口饮食，12 周内瘦体重增加近 3 磅、脂肪量显著下降，而安慰剂组瘦体重几乎无变化。
推荐理由
德州农工大学一项 64 人 12 周试验显示，肌酸组在减脂计划中增加约 3 磅瘦体重，为肌酸进入体重管理品类提供了初步数据。
来源：FoodNavigator-USA · foodnavigator.com