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银发日报 · 2026 年 10 月 6 日 · 星期二
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养老机构筹备期100天全流程框架发布
一位从业九年的养老从业者以筹备期100天为时间轴，梳理了养老机构从团队组建到开业蓄客的全流程操作框架。同时，德州农工大学研究发现，肌酸配合减重计划12周可增加约3磅瘦体重。
春树养老原文 科研与循证
FoodNavigator-USA德州农工大学研究：肌酸配合减重计划 12 周增加约 3 磅瘦体重
德州农工大学一项发表于 Journal of the International Society of Sports Nutrition 的研究发现，64 名健康成年人每日服用 10 克一水肌酸并配合每周三次抗阻与有氧训练及适度能量缺口饮食，12 周内瘦体重增加近 3 磅、脂肪量显著下降，而安慰剂组瘦体重几乎无变化。